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TIPS PARA MEJORAR TU TÉCNICA DE AGARRE O GRIP Javo Lara, Fitness & Wellness Coach, es el especialista que nos explicará cómo puedes mejorar al sujetarte con manos y soporte al brazo, para beneficiar tu competencia en carrera con obstáculos como Spartan Race Tu próxima carrera Spartan Race necesitará toda la atención para perfeccionar tu técnica al sujetarte en cada obstáculo. La naturaleza de estas competencias exige que la fortaleza en tren superior se trabaje constantemente; por tal razón, te explicamos cómo optimizar este recurso con los consejos de Javo Lara, Fitness & Wellness Coach. Especializado en trabajar el cuerpo...

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El entrenamiento de fuerza puede mejorar la economía del esfuerzo, inducida por una mejora en la técnica deportiva. Esto puede permitirle al deportista trabajar a la misma intensidad absoluta (velocidad, o potencia) con menor esfuerzo, o en términos prácticos para el ciclismo, pedalear a un determinado ritmo a un menor grado de esfuerzo percibido. Estudios demostraron que el entrenamiento pliométrico tuvo mejores beneficios sobre la economía de carrera que los entrenamientos con sobrecarga convencionales. Se sabe que el entrenamiento de fuerza puede mejorar la capacidad para realizar ejercicios de corta duración y alta intensidad, tales como un sprint en ciclismo...

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